Sabían Ustedes cómo funciona el tema de las Células Madres y hacia donde evoluciona?
El Dr. Timothy Nelson, director del Servicio para Consultas de Medicina Regenerativa de Mayo Clinic, responde a algunas de las preguntas más comunes sobre las células madre:
¿Qué son las células madre?
• Las células madre son la materia prima del cuerpo humano. Estas células tienen la capacidad de renovarse o cambiar para convertirse en células especializadas que desempeñan una función más específica, tal como las células de la sangre, cerebro, músculo cardíaco y huesos.
¿De dónde provienen las células madre?
• Las células madre adultas se encuentran en algunos tejidos del cuerpo, tal como la médula ósea. Las evidencias nacientes plantean que las células madre adultas pueden ser más versátiles de lo que se pensaba y ser capaces de crear otros tipos de células.
• Las células madre del líquido amniótico provienen del líquido que rodea a un feto en desarrollo dentro del saco amniótico. A fin de entender el potencial de las células madre del líquido amniótico, es necesario estudiarlas más a fondo.
• Las células madre embrionarias son un tipo general de células madre que se encuentran en los embriones. Ha disminuido considerablemente el empleo de este tipo de células madre debido al descubrimiento de las células madre pluripotenciales inducidas.
• Las células madre pluripotenciales inducidas, también conocidas como células iPS por sus siglas en inglés, derivan de una célula madre adulta que se comporta como una célula madre embrionaria. Esta nueva técnica permite a los científicos evitar la controversia surgida con las células madre embrionarias y previene el rechazo de las nuevas células madre por parte del sistema inmunológico.
• Las células madre del mesénquima están presentes en los tejidos, tal como la médula ósea, la sangre y las trompas de Falopio. Estas células pueden convertirse en hueso, cartílago, grasa y posiblemente otro tipo de célula.
¿Cómo se emplean las células madre en el tratamiento de las enfermedades?
En Estados Unidos se han realizado trasplantes de células madre, también conocidos como trasplantes de médula ósea, desde finales de la década de los años 60. Estos trasplantes utilizan células madre adultas.
Gracias a las nuevas tecnologías, los científicos ahora exploran el uso de las células madre para el tratamiento de una variedad de afecciones.
Los equipos de Mayo Clinic, por ejemplo, investigan el empleo de las células madre adultas para retrasar o eliminar la necesidad de los reemplazos de cadera. Actualmente se realizan prueban con las células madre adultas para tratar las enfermedades degenerativas, como la insuficiencia cardíaca. El empleo de las células madre provenientes de la sangre del cordón umbilical ha sido exitoso en los ensayos clínicos para el tratamiento del cáncer y otras enfermedades relacionadas con la sangre.
¿Cómo se ve el futuro de la terapia con células madre?
El empleo de las células madre adultas continúa refinándose y mejorando. Los científicos descubren que estas células pueden ser más versátiles de lo que originalmente se pensó. Eso significa que podrían tratar una variedad más amplia de enfermedades, tales como la diabetes y las enfermedades del corazón, hígado o pulmones, los trastornos neurológicos u óseos, las lesiones de las manos, cara u otro tipo, y las anomalías congénitas.
Publicado por la Mayo Clinic el 20 de Diciembre del 2012.
jueves, 27 de diciembre de 2012
miércoles, 26 de diciembre de 2012
Que es mas factible Quedar Invalido o Fallecer?
La verdad es que durante el curso de una profesión, usted está hasta 3.5 veces con la mayor probabilidad de tener una lesión y necesitar la cobertura de “un seguro de incapacidad “, que de fallecer y necesitar un “seguro de vida”.
Una realidad: A ninguna edad el riesgo de muerte es mayor que el riesgo de llegar a estar incapacitado.
La probabilidad de Fallecimiento versus Incapacidad antes de la edad de 65 años es:
Edad: 30 años – Probabilidad: 1 de 4
Edad: 35 años – Probabilidad: 1 de 3.5
Edad: 40 años - Probabilidad: 1 de 2.7
Edad: 45 años – Probabilidad: 1 de 2.1
Edad: 50 años – Probabilidad: 1 de 1.8
Edad: 55 años – Probabilidad: 1 de 1.5
Edad 60 años - Probabilidad 1 de 1.3
Edad 65 años - Probabilidad 1 de 1.2
Edad 60 años - Probabilidad 1 de 1.3
Edad 65 años - Probabilidad 1 de 1.2
En los pasados 20 años, los fallecidos debidos a los “Tres Grandes “(cáncer, ataque cardiaco y derrame cerebral han disminuido significativamente. Pero la “incapacidades “para aquellos “tres grandes” han aumentado dramáticamente. Cosas que antes causaban la muerte, ahora causan “incapacidades”.
De acuerdo con los datos extraidos, los fallecimientos han disminuido mientras las “incapacidades” han aumentado dramáticamente. Por ejemplo, la cantidad de fallecimientos debido a hipertensión arterial ha disminuido por 73 %, mientras las “incapacidades” debido hipertensión arterial han aumentado al 70%.
Causa: Hipertensión
Fallecimiento: Ha bajado un 73%
Incapacidad: ha subido un 70 %
Causa: Enfermedad del corazón
Fallecimiento: Ha bajado un 28 %
Incapacidad: Ha subido 44 %
Causa: Cardiovascular
Fallecimiento: Ha bajado un 48 %
Incapacidad: Ha subido un 36 %
Causa: Diabetes
Fallecimiento: Ha bajado un 27 %
Incapacidad: Ha subido un 36 %
Causa: todas las cuatro (4)
Fallecimiento: Han bajado un 32 %
Incapacidad: Han subido un 55%
Nadie quiere pensar acerca de esto, pero usted debe tomar pasos para proteger a su familia y a su futuro por lo que pueda suceder si usted llega a estar “incapacitado” y no pudiera trabajar.
Lo de arriba expuesto demuestra la importancia de tener una “una póliza de incapacidad” hoy en día, para cubrir lo imprevisto que le puede suceder a cualquier persona.
Fuente: Lloyds of London
Fuente: Lloyds of London
La Póliza Única de INCAPACIDAD que les Presentamos
Nos complace compartirles la existencia y disponibilidad de un Seguro de Invalidez único en el Mercado Internacional, que paga hasta US$ 1, 000,00 en un pago único, una vez que se determine la Invalidez, sea esta causada por enfermedad o accidente, y definiéndose la causal de invalidez” el solo hecho de no poder seguir ejerciendo el oficio o profesión en la forma que lo hacía mientras estaba sano”.
Además este seguro, como beneficio adicional, les da la misma cantidad de dinero asegurada a los beneficiarios si el asegurado falleciera por accidente.
Para quienes este seguro de Invalidez es importante?
- Cobertura de riesgo por actividad profesional:
Un abogado, contador, doctor etc., quienes son profesionales independientes puede necesitar una cobertura de Invalidez importante, para cubrir los gastos corrientes de oficina y gastos personales mientras se recupera de una invalidez o simplemente para reemplazo de ingresos permanentes si esta Invalidez se torna irreversible.
- Acuerdos de Compraventa entre socios activos:
Las organizaciones empresariales necesitan los fondos inmediatamente para pagar por la participación del socio incapacitado de la empresa, en caso de que así se haya pactado.
- Cobertura por la incapacidad del hombre o mujer claves en la Empresa:
Empresas necesitan la cobertura para pagar el reemplazo de un empleado clave o para compensar a la familia del ejecutivo clave en caso de que quede incapacitado.
Nota: Para informacion de precios de esta poliza sirvase contactarse a cdoren@ch.megabrok.com, atencion Carlos Doren.
miércoles, 12 de diciembre de 2012
Diferencias entre Aspirina , Paracetamol e Ibuprofeno
No todos los analgésicos que se venden sin receta son iguales.
Aquí te ayudamos a escoger el que más te conviene. ¿Ibuprofeno, Parecetamol o Aspirina?
Escoger entre tantas ofertas de analgésicos sin receta en los anaqueles de la farmacia no es fácil. Para que no escojas a ciegas, te brindamos una guía con las ventajas y contraindicaciones de cada uno. Puede que ni lo pienses dos veces al buscar alivio para ese constante dolor de cabeza, o de las articulaciones, y que tomes cualquier analgésico (pastilla para el dolor) que tengas en el botiquín de la casa. Un par de cápsulas de Paracetamol, por ejemplo, y el dolor se va, al menos por el momento. Pero no lo tomes a la ligera. Hay diferencias entre esos analgésicos, aunque se vendan sin receta médica (OTC por sus siglas en inglés o “over the counter”), y algunos incluso pueden perjudicarte a corto o a largo plazo, especialmente si tienes alguna condición médica previa, o estás tomando otros medicamentos.
Para que los conozcas mejor, los hemos agrupado en tres grandes familias según su ingrediente activo y te explicamos a grandes rasgos sus ventajas y desventajas, así como las contraindicaciones. Estos tres grupos son:
a) Aspirina (o ácido acetilsalicílico).
b) Paracetamol(Acetaminofeno o acetaminofén)
.
c) Ibuprofeno
A continuación te presentamos sus características principales que te ayudarán a decidir cuál te conviene más según tu estado de salud:
Aspirina
La aspirina funciona evitando que se libere una sustancia llamada prostaglandina y lo hace de dos formas. Lo que sucede es que las células que responden al dolor o que están dañadas producen una enzima llamada ciclooxigenasa-2 que, a su vez, produce la prostaglandina. La prostaglandina le avisa al cerebro en dónde te duele. El área afectada en donde se produce la prostaglandina también reacciona inflamándose. Lo que hace la aspirina es que actúa en la ciclooxigenasa-2, se le pega y evita que produzca la porstaglandina. De esta forma previene o disminuye la inflamación y reduce, evita o hace que desaparezca el dolor.
Otro efecto de la aspirina es que evita que se acumulen y se depositen las plaquetas (unas células que tenemos en la sangre) en el interior de los vasos sanguíneos bloqueando un compuesto llamado tromboxano. Las plaquetas se necesitan para la coagulación pero cuando se acumulan dentro de los vasos pueden formar coágulos. Y, finalmente, a través de unas sustancias que se llaman interleukinas o interleucinas que actúa en el hipotálamo (un área del cerebro que controla la temperatura del cuerpo) para ayudar a bajar la fiebre.
Se usa para:
- Aliviar los dolores de cabeza, musculares, de artritis, etc.
- Bajar la fiebre.
- Reducir la inflamación y el riesgo de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos al reducir las
posibilidades de que las plaquetas de la sangre formen coágulos.
No debes usarla:
- Si padeces de problemas de acidez en el estómago, especialmente si tienes o has tenido úlceras. La aspirina irrita las paredes del estómago, y si la tomas en exceso, puede causar acidez, dolor, náusea y hasta sangrado gastrointestinal. En algunos casos, el sangrado puede producir anemia. Si estás embarazada, sobre todo en los tres últimos meses del embarazo.
- Tampoco se recomienda tomarla si estás lactando. Si padeces de una enfermedad que cause sangrado, como hemofilia o condiciones severas del hígado, ya que su capacidad para deshacer coágulos (favorable en casos de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos) impide que la sangre se coagule adecuadamente
Paracetamol
Se le conoce tambien como Tylenol, Panadol, Paracetamol, entre otros (dependiendo de dónde vivas).
El Paracetamol funciona afectando el cerebro y la médula espinal, lo que altera la percepción del dolor. Es similar a las endorfinas, unas hormonas que produce el cerebro y que impiden que la sensación de dolor se transmita de célula a célula.
Como la aspirina, el acetominofén limita la producción de prostaglandina, pero sólo en el cerebro (la aspirina la limita en todo el cuerpo). Debido a eso, el acetaminofén no reduce la inflamación, y no alivia es tan potente para reducir los dolores de artritis o musculares, ni el de las luxaciones. Pero tiene menos efectos secundarios que la aspirina y el ibuproféno , y puedes usarlo si padeces de úlceras, varicela, influenza o gota, cuidando de no tomarlo de forma continua ni en dosis muy altas, porque puede causar daños en el hígado y en los riñones.
Se usa para:
Aliviar los dolores de cabeza.
Bajar la fiebre. Aliviar el dolor de dientes, los efectos de la vacuna contra la varicela y la influenza (gripe). Las mujeres embarazadas (siempre con la aprobación del médico), ya que no tiene efectos dañinos conocidos en la madre, el feto o el bebé.
También puedes usarlo si estás lactando.
No debes usarlo:
Si padeces de una enfermedad en el hígado o los riñones. En dosis muy altas o continuadas. Ibuprofeno Se vende bajo nombres como Advil, Motrin, IB y Nuprin, entre otros (dependiendo de donde vivas).
El ketoprofeno y el naproxeno (Aleve) son analgésicos similares al ibuprofeno. Pertenecen al grupo que se conoce como anti-inflamatorios no esteroides.
Iboprofeno
Como la aspirina, el ibuprofeno funciona inhibiendo la producción de la prostaglandina. Puede irritar las paredes del estómago y causar dolor abdominal, náusea y pérdida del apetito, y también puede disminuir la acumulación de las plaquetas y aumentar el sangrado. Es un analgésico más fuerte que la aspirina o el paracetamol, y combate mejor la inflamación que la aspirina.
Es más efectivo para los dolores menstruales que la aspirina o el paracetamol:.
Se usa para:
los dolores de cabeza, dolores musculares y de artritis. Aliviar el dolor de la menstruación (dismenorrea) Reducir la inflamación. Bajar la fiebre.
No debes usarlo:
Si estás embarazada, especialmente durante el último trimestre, porque puede prolongar la duración del parto, aumentar el sangrado de la madre y causar complicaciones cardíacas y vasculares en el recién nacido.
Si padeces de diabetes o de insuficiencia cardíaca congestiva.
Si padeces de acidez, trastornos estomacales (ERGE o úlcera en el estómago, por ejemplo), náusea, vómitos o diarrea.
tienes presión arterial alta (hipertensión), diabetes, arterioesclerosis o si tomas diuréticos, sobre todo si estás en la tercera edad.
5 puntos a considerar para evitar riesgos con los analgésicos sin receta:
1. Los niños no deben tomar aspirina, ni siquiera en dosis bajas.
Es más seguro para ellos tomar ibuprofeno o acetaminofeno, siempre que la dosis sea la correcta para su edad y su peso.
2. El alcohol y los analgésicos son una combinación peligrosa. Trata de no mezclarlos.
3. Algunos analgésicos pueden interactuar con los medicamentos para regular la presión, e incluso aumentarla en personas que no la padecen. Si tienes la presión alta, consulta a tu médico antes de tomarlos.
4. Si necesitas tomar analgésicos que irriten las paredes estomacales, protege tu estómago tomando la dosis más baja posible. Si necesitas tomarlos por más de una semana o en dosis más altas, consulta con tu médico.
5. Algunos productos sin receta a veces combinan varios medicamentos (como los remedios para el resfriado y el catarro).
Para no tomar una sobredosis de alguno de ellos, fíjate en la etiqueta qué ingredientes contiene el producto. Por ejemplo, si un medicamento contiene acetominofeno, debes evitar tomarlo por separado.
Los analgésicos sin receta son medicinas esenciales en tu botiquín. Pero para evitar problemas, lee con mucho cuidado las instrucciones para tomarlos, sus contraindicaciones y sus efectos secundarios.
Los niños no son adultos pequeños. Nunca excedas las dosis recomendadas y el tiempo indicado. Si tienes dudas, consulta con tu médico. Si tomas estas precauciones, puedes aliviar varias molestias sin poner en riesgo tu salud. e. Por el mismo motivo, no debes tomar aspirina ni antes ni inmediatamente después de una cirugía. Si padeces de gota (que es una enfermedad que causa dolor en las articulaciones debido a una elevación en el ácido úrico). La aspirina eleva los niveles de ácido úrico en la sangre. En los niños y en los adolescentes, porque pueden desarrollar el síndrome de Reye, una trastorno que afecta diferentes partes del cuerpo y que pueden llegar a causar la muerte.
Aquí te ayudamos a escoger el que más te conviene. ¿Ibuprofeno, Parecetamol o Aspirina?
Escoger entre tantas ofertas de analgésicos sin receta en los anaqueles de la farmacia no es fácil. Para que no escojas a ciegas, te brindamos una guía con las ventajas y contraindicaciones de cada uno. Puede que ni lo pienses dos veces al buscar alivio para ese constante dolor de cabeza, o de las articulaciones, y que tomes cualquier analgésico (pastilla para el dolor) que tengas en el botiquín de la casa. Un par de cápsulas de Paracetamol, por ejemplo, y el dolor se va, al menos por el momento. Pero no lo tomes a la ligera. Hay diferencias entre esos analgésicos, aunque se vendan sin receta médica (OTC por sus siglas en inglés o “over the counter”), y algunos incluso pueden perjudicarte a corto o a largo plazo, especialmente si tienes alguna condición médica previa, o estás tomando otros medicamentos.
Para que los conozcas mejor, los hemos agrupado en tres grandes familias según su ingrediente activo y te explicamos a grandes rasgos sus ventajas y desventajas, así como las contraindicaciones. Estos tres grupos son:
a) Aspirina (o ácido acetilsalicílico).
b) Paracetamol(Acetaminofeno o acetaminofén)
.
c) Ibuprofeno
A continuación te presentamos sus características principales que te ayudarán a decidir cuál te conviene más según tu estado de salud:
Aspirina
La aspirina funciona evitando que se libere una sustancia llamada prostaglandina y lo hace de dos formas. Lo que sucede es que las células que responden al dolor o que están dañadas producen una enzima llamada ciclooxigenasa-2 que, a su vez, produce la prostaglandina. La prostaglandina le avisa al cerebro en dónde te duele. El área afectada en donde se produce la prostaglandina también reacciona inflamándose. Lo que hace la aspirina es que actúa en la ciclooxigenasa-2, se le pega y evita que produzca la porstaglandina. De esta forma previene o disminuye la inflamación y reduce, evita o hace que desaparezca el dolor.
Otro efecto de la aspirina es que evita que se acumulen y se depositen las plaquetas (unas células que tenemos en la sangre) en el interior de los vasos sanguíneos bloqueando un compuesto llamado tromboxano. Las plaquetas se necesitan para la coagulación pero cuando se acumulan dentro de los vasos pueden formar coágulos. Y, finalmente, a través de unas sustancias que se llaman interleukinas o interleucinas que actúa en el hipotálamo (un área del cerebro que controla la temperatura del cuerpo) para ayudar a bajar la fiebre.
Se usa para:
- Aliviar los dolores de cabeza, musculares, de artritis, etc.
- Bajar la fiebre.
- Reducir la inflamación y el riesgo de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos al reducir las
posibilidades de que las plaquetas de la sangre formen coágulos.
No debes usarla:
- Si padeces de problemas de acidez en el estómago, especialmente si tienes o has tenido úlceras. La aspirina irrita las paredes del estómago, y si la tomas en exceso, puede causar acidez, dolor, náusea y hasta sangrado gastrointestinal. En algunos casos, el sangrado puede producir anemia. Si estás embarazada, sobre todo en los tres últimos meses del embarazo.
- Tampoco se recomienda tomarla si estás lactando. Si padeces de una enfermedad que cause sangrado, como hemofilia o condiciones severas del hígado, ya que su capacidad para deshacer coágulos (favorable en casos de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos) impide que la sangre se coagule adecuadamente
Paracetamol
Se le conoce tambien como Tylenol, Panadol, Paracetamol, entre otros (dependiendo de dónde vivas).
El Paracetamol funciona afectando el cerebro y la médula espinal, lo que altera la percepción del dolor. Es similar a las endorfinas, unas hormonas que produce el cerebro y que impiden que la sensación de dolor se transmita de célula a célula.
Como la aspirina, el acetominofén limita la producción de prostaglandina, pero sólo en el cerebro (la aspirina la limita en todo el cuerpo). Debido a eso, el acetaminofén no reduce la inflamación, y no alivia es tan potente para reducir los dolores de artritis o musculares, ni el de las luxaciones. Pero tiene menos efectos secundarios que la aspirina y el ibuproféno , y puedes usarlo si padeces de úlceras, varicela, influenza o gota, cuidando de no tomarlo de forma continua ni en dosis muy altas, porque puede causar daños en el hígado y en los riñones.
Se usa para:
Aliviar los dolores de cabeza.
Bajar la fiebre. Aliviar el dolor de dientes, los efectos de la vacuna contra la varicela y la influenza (gripe). Las mujeres embarazadas (siempre con la aprobación del médico), ya que no tiene efectos dañinos conocidos en la madre, el feto o el bebé.
También puedes usarlo si estás lactando.
No debes usarlo:
Si padeces de una enfermedad en el hígado o los riñones. En dosis muy altas o continuadas. Ibuprofeno Se vende bajo nombres como Advil, Motrin, IB y Nuprin, entre otros (dependiendo de donde vivas).
El ketoprofeno y el naproxeno (Aleve) son analgésicos similares al ibuprofeno. Pertenecen al grupo que se conoce como anti-inflamatorios no esteroides.
Iboprofeno
Como la aspirina, el ibuprofeno funciona inhibiendo la producción de la prostaglandina. Puede irritar las paredes del estómago y causar dolor abdominal, náusea y pérdida del apetito, y también puede disminuir la acumulación de las plaquetas y aumentar el sangrado. Es un analgésico más fuerte que la aspirina o el paracetamol, y combate mejor la inflamación que la aspirina.
Es más efectivo para los dolores menstruales que la aspirina o el paracetamol:.
Se usa para:
los dolores de cabeza, dolores musculares y de artritis. Aliviar el dolor de la menstruación (dismenorrea) Reducir la inflamación. Bajar la fiebre.
No debes usarlo:
Si estás embarazada, especialmente durante el último trimestre, porque puede prolongar la duración del parto, aumentar el sangrado de la madre y causar complicaciones cardíacas y vasculares en el recién nacido.
Si padeces de diabetes o de insuficiencia cardíaca congestiva.
Si padeces de acidez, trastornos estomacales (ERGE o úlcera en el estómago, por ejemplo), náusea, vómitos o diarrea.
tienes presión arterial alta (hipertensión), diabetes, arterioesclerosis o si tomas diuréticos, sobre todo si estás en la tercera edad.
5 puntos a considerar para evitar riesgos con los analgésicos sin receta:
1. Los niños no deben tomar aspirina, ni siquiera en dosis bajas.
Es más seguro para ellos tomar ibuprofeno o acetaminofeno, siempre que la dosis sea la correcta para su edad y su peso.
2. El alcohol y los analgésicos son una combinación peligrosa. Trata de no mezclarlos.
3. Algunos analgésicos pueden interactuar con los medicamentos para regular la presión, e incluso aumentarla en personas que no la padecen. Si tienes la presión alta, consulta a tu médico antes de tomarlos.
4. Si necesitas tomar analgésicos que irriten las paredes estomacales, protege tu estómago tomando la dosis más baja posible. Si necesitas tomarlos por más de una semana o en dosis más altas, consulta con tu médico.
5. Algunos productos sin receta a veces combinan varios medicamentos (como los remedios para el resfriado y el catarro).
Para no tomar una sobredosis de alguno de ellos, fíjate en la etiqueta qué ingredientes contiene el producto. Por ejemplo, si un medicamento contiene acetominofeno, debes evitar tomarlo por separado.
Los analgésicos sin receta son medicinas esenciales en tu botiquín. Pero para evitar problemas, lee con mucho cuidado las instrucciones para tomarlos, sus contraindicaciones y sus efectos secundarios.
Los niños no son adultos pequeños. Nunca excedas las dosis recomendadas y el tiempo indicado. Si tienes dudas, consulta con tu médico. Si tomas estas precauciones, puedes aliviar varias molestias sin poner en riesgo tu salud. e. Por el mismo motivo, no debes tomar aspirina ni antes ni inmediatamente después de una cirugía. Si padeces de gota (que es una enfermedad que causa dolor en las articulaciones debido a una elevación en el ácido úrico). La aspirina eleva los niveles de ácido úrico en la sangre. En los niños y en los adolescentes, porque pueden desarrollar el síndrome de Reye, una trastorno que afecta diferentes partes del cuerpo y que pueden llegar a causar la muerte.
viernes, 7 de diciembre de 2012
Sabían Ustedes Algunas de las Verdades de la Menopausia?
Se puede predecir la llegada de la menopausia?
Tarde o temprano todo llega a su fin, hasta la menstruación y, con su retiro, los años fértiles. Es un gran cambio en la vida de la mujer para el que conviene estar preparada.
¿Puede precisarse cuándo ocurrirá?
Hay varios factores que pueden influir y aquí te los explicamos. ¿Cuántos años fértiles aún tienes por delante para planificar la familia?, ¿cuándo comenzarás a notar “el cambio” que anuncia la menopausia?, o ¿cómo prepararte para afrontar precisamente esos importantes cambios?, son preguntas válidas que probablemente pasen por tu mente.
Todas las mujeres quisieran saber, aunque sea de manera aproximada, ya que de una forma u otra, llegará la inevitable menopausia. Sabes que llegará, ¿pero cuándo? En promedio, la mayoría de las mujeres la experimenta alrededor de los 51 años (en Estados Unidos), pero el reloj biológico es diferente en cada mujer y por lo tanto, puede presentarse antes, desde los 40 años o incluso postergarse hasta cerca de los 60.
Hay varios factores, sin embargo, que pueden ayudar a predecir con un poco más de exactitud cuándo se presentará.
Lo que se hereda, no se hurta
La edad a la que tu mamá entró en la menopausia es un factor que puede influenciar – quizás más que ningún otro- a la hora de determinar cuándo ocurrirá la tuya, ya que la menopausia tiene un componente genético importante. ¿Y qué tal otras mujeres de la familia? Depende. Digamos que tu mamá llegó a la menopausia en una etapa temprana, a los 45 años de edad, pero a su vez tu abuela y tías maternas lo hicieron a los 50. En este caso no hay forma de saber si te inclinarás por el patrón de tu madre o el del resto de la familia. Pero si todas ellas llegaron a la menopausia a la misma edad, lo más probable es que tú les sigas los pasos bien de cerca. Además de la genética, considera otros factores.
Como te dije, la edad de tu madre al llegar a la menopausia es uno de los factores, pero no el único. Aquí te presento los demás:
1. Fumar: el uso del cigarrillo es el factor relacionado con el estilo de vida que más daño le causa a los ovarios. Es por eso que si ella fumó y tú no, probablemente llegarás a la menopausia más tarde que ella y a la inversa: si la fumadora eres tú y tu madre nunca probó un cigarrillo, entonces probablemente llegarás a la menopausia a una edad más temprana que ella.
2. ¿Has recibido tratamientos de quimioterapia? Muchas mujeres atraviesan una menopausia temporal mientras reciben quimioterapia. Al terminarla es posible que los períodos mensuales regresen (no siempre sucede), y en ese caso, es posible que la menopausia llegue unos 2 años antes de lo esperado (tomando en cuenta: la fecha en que le llegó a tu mamá).
3. Cirugías en los ovarios, y mientras más cirugías más riesgo de dañar tejido sano, lo que adelanta la menopausia.
4. Grupo étnico. Las mujeres de origen caucásico (blanco) llegan a la menopausia a los 51.5 años de edad como promedio, mientras que las hispanas y las afroamericanas lo hacen un poco antes. Lo opuesto ocurre con las mujeres chinas y japonesas que llegan un poco más tarde que el promedio. Hay que recordar que estos datos son precisamente promedios y que cada mujer es diferente, aún dentro de esos grupos étnicos específicos.
Hay además, ciertas pruebas médicas que pueden determinar con mayor exactitud la edad a la que llegará la menopausia mediante la hormona anti-Mullerian (o AMH por sus siglas en inglés). Los médicos utilizan las pruebas que miden los niveles de la hormona AMH, secretada por los ovarios, para identificar el potencial de fertilidad de la mujer, pero existen estudios, incluyendo uno realizado en Irán, que indican que niveles bajos de la AMH que pueden ayudar a predecir una menopausia temprana de 15 a 18 años antes de que llegue el último período en las mujeres muy jóvenes (desde los 20 años). Lo que no influye en la edad de la menopausia
Quizás te sorprenda saber que ni la edad a la que se tiene el primer período mensual, ni los embarazos que ha tenido la mujer influyen en la edad a la que se llega a la menopausia. Tampoco si da el pecho a los hijos o no, o si la mujer utiliza métodos anticonceptivos de tipo hormonal que interrumpen la ovulación.
También quiero aclararte que no se puede retrasar la menopausia, solamente puede adelantarse mediante factores externos como los que te expliqué anteriormente. Ella siempre te avisa La transición a la menopausia, conocida también como la perimenopausia, comienza alrededor de los 45 o 47 años y dura por lo general de 2 a 5 años.
Las señales son las siguientes:
• Períodos irregulares (o más espaciados o más frecuentes que lo normal)
• Calores y sofocos, generalmente durante la noche
• Sequedad vaginal
• Dolor en las articulaciones
• Cambios en el estado de ánimo e incluso, depresión
• Dificultad para dormir, que se empeora con los sofocos nocturnos
Aprovecha y prepárate para recibirla Es importante que estés alerta a las señales, especialmente si has postergado la maternidad y todavía deseas tener hijos. No esperes a que pasen tus años fértiles que no son eternos. Si puedes calcular cuando llegará tu menopausia usando los factores que te expliqué arriba, hazlo.
Es conveniente, además, que visites a tu ginecólogo o tu médico general para revisar tu estado de salud y empieces a preparar tu cuerpo para una futura maternidad (tomando ácido fólico, o una multi-vitamina que lo contenga). Si ya empiezas a notar los síntomas de la perimenopausia, y son severos, no dejes que interrumpan tu vida. Tu médico puede ayudarte a mejorar los efectos de los sofocos y de los cambios en tu estado de ánimo que pueden interrumpir tu vida diaria e incluso tu efectividad en el empleo.
Consulta con él o ella las ventajas de tratamientos como la terapia de reemplazo hormonal y si la recomienda en tu caso. No te olvides de proteger tus huesos, que después de la menopausia se volverán más vulnerables a la osteoporosis.
Lleva una dieta balanceada que incluya productos lácteos, ricos en calcio y no dejes de practicar algún tipo de ejercicio, al menos 30 minutos 3 veces a la semana. La menopausia llegará tarde o temprano, no puedes evitarla, recuerda que la menopausia es una transición normal en la vida de las mujeres y que muchas mujeres no tienen ningún síntoma. Pero si los tienes, hay formas de controlarlos .
En cuanto a la menopausia, si te preparas adecuadamente tú estarás en control de la situación para proteger tu salud y tu calidad de vida.
jueves, 29 de noviembre de 2012
El Colon Irritable Verdades y Mitos
El síndrome del colon irritable no es puramente sicológico, según se ha pensado. Después de revisar la literatura existente, el Dr. Michael Camilleri, uno de los gastroenterólogos de Mayo Clinic y autor de un artículo publicado en la revista profesional “New England Journal of Medicine”, describe un nueva forma de entender esta afección, también conocida por las siglas de SCI. El médico despide la idea de que los síntomas obedezcan a una sola causa y comenta que, en realidad, son indicativos de varios procesos de alteración motora y sensorial.
El síndrome del colon irritable es común y afecta a 10 o 20 por ciento de la población de los países desarrollados. El síndrome del colon irritable no es una enfermedad, sino un conjunto de síntomas que se presentan en conjunto. Los síntomas más comunes son los cólicos, el dolor abdominal, la distensión abdominal, la flatulencia (los gases), la diarrea y el estreñimiento.
“El objetivo es entender mejor los mecanismos detrás del síndrome, a fin de así adoptar tratamientos personalizados y específicos para los pacientes que padecen el síndrome de colon irritable”, acota el Dr. Camilleri.
No se sabe claramente por qué se desarrolla el síndrome del colon irritable. A pesar de que en la situación participen factores psicológicos y una predisposición genética, el Dr. Camilleri también señala varios irritantes subyacentes que perturban la función gastrointestinal y contribuyen a los síntomas del síndrome del colon irritable, tales como la digestión de ciertos alimentos, una gastroenteritis anterior, la flora intestinal del paciente y la llegada al colon de los ácidos biliares y de los ácidos grasos que participan en la digestión de los alimentos.
“Si se logra identificar los irritantes en cada paciente, entonces se puede prevenir o revertir los síntomas”, añade el Dr. Camilleri.
El síndrome del colon irritable normalmente se diagnostica después de que un paciente presenta recurrentemente dolor abdominal o molestias por lo menos tres días al mes durante tres meses seguidos, además de cambios en la frecuencia de los movimientos intestinales o en la apariencia de las heces.
El síndrome del colon irritable puede presentarse a cualquier edad, pero generalmente empieza en la adolescencia o primeros años de la edad adulta y es el doble de común entre las mujeres que los hombres. Los estudios han demostrado que las personas con algún pariente de primer grado con síndrome del colon irritable corren más riesgo de padecerlo.
El síndrome del colon irritable puede ser una afección duradera y algunas personas se ven incapacitadas por los síntomas que reducen su capacidad de trabajar, viajar o asistir a eventos sociales. El tratamiento generalmente ayuda y entre los tratamientos comunes están los suplementos de fibra, los antidiarreicos, los anticolinérgicos, los antidepresivos, los antibióticos, eliminar los alimentos que producen mucho gas y recibir consejería.
El Dr. Camilleri ostenta el título de Profesor Atherton y Winifred W. Bean en Mayo Clinic. Declaraciones éticas: el Dr. Camilleri informa que recibe pago por su trabajo como consultor de Takeda Pharmaceuticals USA, Albany Molecular Research, BioKier, Theravance, Alkermes, ARYx Therapeutics, AstraZeneca, Domain Therapeutics, Ironwood Pharmaceuticals, Tranzyme, y NPS Pharmaceuticals; que recibe subsidios de Rose Pharma, Albireo, Tsumura, Second Genome, SK Life Science, Salix Pharmaceuticals, y Rhythm a través de su institución; que es coinventor de una patente para la aplicación entérica del ácido quenodeoxicólico para el estreñimiento; y recibe regalías de EnteroMedics por una tecnología autorizada que se relaciona con el tratamiento de la obesidad con estimulación vagal.
“El objetivo es entender mejor los mecanismos detrás del síndrome, a fin de así adoptar tratamientos personalizados y específicos para los pacientes que padecen el síndrome de colon irritable”, acota el Dr. Camilleri.
No se sabe claramente por qué se desarrolla el síndrome del colon irritable. A pesar de que en la situación participen factores psicológicos y una predisposición genética, el Dr. Camilleri también señala varios irritantes subyacentes que perturban la función gastrointestinal y contribuyen a los síntomas del síndrome del colon irritable, tales como la digestión de ciertos alimentos, una gastroenteritis anterior, la flora intestinal del paciente y la llegada al colon de los ácidos biliares y de los ácidos grasos que participan en la digestión de los alimentos.
“Si se logra identificar los irritantes en cada paciente, entonces se puede prevenir o revertir los síntomas”, añade el Dr. Camilleri.
El síndrome del colon irritable normalmente se diagnostica después de que un paciente presenta recurrentemente dolor abdominal o molestias por lo menos tres días al mes durante tres meses seguidos, además de cambios en la frecuencia de los movimientos intestinales o en la apariencia de las heces.
El síndrome del colon irritable puede presentarse a cualquier edad, pero generalmente empieza en la adolescencia o primeros años de la edad adulta y es el doble de común entre las mujeres que los hombres. Los estudios han demostrado que las personas con algún pariente de primer grado con síndrome del colon irritable corren más riesgo de padecerlo.
El síndrome del colon irritable puede ser una afección duradera y algunas personas se ven incapacitadas por los síntomas que reducen su capacidad de trabajar, viajar o asistir a eventos sociales. El tratamiento generalmente ayuda y entre los tratamientos comunes están los suplementos de fibra, los antidiarreicos, los anticolinérgicos, los antidepresivos, los antibióticos, eliminar los alimentos que producen mucho gas y recibir consejería.
El Dr. Camilleri ostenta el título de Profesor Atherton y Winifred W. Bean en Mayo Clinic. Declaraciones éticas: el Dr. Camilleri informa que recibe pago por su trabajo como consultor de Takeda Pharmaceuticals USA, Albany Molecular Research, BioKier, Theravance, Alkermes, ARYx Therapeutics, AstraZeneca, Domain Therapeutics, Ironwood Pharmaceuticals, Tranzyme, y NPS Pharmaceuticals; que recibe subsidios de Rose Pharma, Albireo, Tsumura, Second Genome, SK Life Science, Salix Pharmaceuticals, y Rhythm a través de su institución; que es coinventor de una patente para la aplicación entérica del ácido quenodeoxicólico para el estreñimiento; y recibe regalías de EnteroMedics por una tecnología autorizada que se relaciona con el tratamiento de la obesidad con estimulación vagal.
miércoles, 28 de noviembre de 2012
La Testosterona y su Importancia en los Hombres
Los niveles de testosterona van disminuyendo con la edad y pueden causar síntomas como decaimiento, depresión y falta de deseo sexual. Ante esta situación, una posibilidad es seguir un tratamiento de reemplazo de testosterona, aunque no siempre se recomienda.
Entonces, ¿cómo puedes saber si esta es la respuesta a tu condición?
Algunos aseguran que no existe, otros en cambio la consideran algo natural que ocurre con el paso del tiempo: estamos hablando de la denominada andropausia o “menopausia masculina”, una condición que se caracteriza por una disminución en el nivel de testosterona.
La testosterona es la hormona masculina por excelencia, responsable de las características de virilidad en los hombres. De hecho, se le conoce como la hormona masculina: la producen los hombres en los testículos y los ayuda a mantener tanto la masa muscular como la fuerza de sus músculos, además de la densidad de sus huesos. También ayuda con la distribución de la grasa en ciertas áreas del cuerpo, estimula la producción de los glóbulos rojos y de los espermatozoides y aumenta el deseo sexual.
A veces, los niveles de testosterona pueden disminuir debido a alguna medicación que estés tomando. En esos casos, habla con tu médico para que cambie la medicina, y asunto resuelto. En otras ocasiones, en cambio, la disminución del nivel de la testosterona se produce debido a la edad y al estilo de vida (hay estudios que indican que si mantienes un estilo de vida saludable y activo, el nivel de la testosterona también se podría mantener estable).
¿Cómo puedes darte cuenta si hay alguna relación entre tus niveles de testosterona y tu condición general o algún problema?
Aunque la única forma de saber si tienes bajos tus niveles de testosterona es a través de un examen de sangre que específicamente los mida, presta atención a los siguientes signos y síntomas, que no surgen de repente ni todos juntos, sino que pueden presentarse poco a poco, a medida que pasan los años (y no tienen que ser todos):
• Infertilidad • Reducción del deseo sexual
• Disminución de las erecciones espontáneas, como las que se presentan durante el sueño
• Disminución del vello púbico o del vello del cuerpo en general
• Reducción en el tamaño de los testículos • Disminución de la estatura o adelgazamiento de los huesos
• Reducción de la masa muscular y de la fuerza
• Oleadas de calor y sudor (bochornos)
• Depresión y tristeza
• Problemas para conciliar el sueño
• Disminución de la capacidad para concentrarse y con la memoria
Si has notado alguna de estas señales, especialmente si están interfiriendo con tu trabajo, en tu vida social o en la intimidad con tu pareja, consulta a tu médico para que te haga una evaluación y, si es necesario, que hablen de si necesitas tratamiento de reemplazo de testosterona.
Los especialistas son los endocrinólogos y los urólogos. Por cierto, a veces es necesario medir los niveles de testosterona en la sangre más de una vez (unas dos o tres veces). Es mejor medirlos en la mañana ya que los niveles de testosterona en la sangre fluctúan durante el día y en la mañana generalmente se tienen los niveles más altos.
Te quiero decir que, la razón más frecuente por la cual se receta testosterona es para el tratamiento de la deficiencia de la testosterona (lo que se conoce como hipogonadismo), cuando está baja en los jóvenes más que en los hombres mayores. La mayoría de los hombres mayores que llegan a la tercera edad, que entrarían a lo que algunos llaman “andropausia” no tienen síntomas y no requieren tratamiento.
¿Qué es el tratamiento de reemplazo de testosterona?
Como su nombre lo indica, es incorporar al cuerpo testosterona para reemplazar la que el organismo ya no produce o no produce en suficiente cantidad. Esto es muy distinto a los esteroides ilegales que utilizan algunos deportistas, ya que en esos casos suelen contener cantidades excesivas de testosterona frecuentemente combinadas con otras drogas que pueden ser muy dañinas.
El tratamiento de reemplazo de testosterona se puede hacer con parches o gel que se aplica diariamente en la piel o a través de inyecciones intramusculares que se aplican cada 2 o 3 semanas. En cambio, aunque existen píldoras de testosterona en el mercado, no se recomienda el uso oral (tomado) de la testosterona porque pueden dañar al hígado.
Los efectos del tratamiento son diferentes de un hombre a otro, en algunos casos ha dado muy buenos resultados y los pacientes indican que hasta les mejora el humor y el estado de ánimo en general. En otros casos los resultados no son tan obvios. A veces, recibir reemplazo de testosterona también tiene efectos no deseados: como sarpullidos (erupción), picazón o irritación en la zona donde se aplica la hormona cuando se usan los parches o el gel, que tienen la ventaja sobre la inyección de dar niveles más homogéneos que la inyección en donde los niveles tienden a subir más y luego bajan más.
Otros efectos secundarios que pueden suceder incluyen: acné, crecimiento de los senos, aumento en los niveles del colesterol y aumento en la cuenta de glóbulos rojos, disminución en la cuenta de espermatozoides (esto sería especialmente importante en los jóvenes en quienes podría causar infertilidad).
Siempre se deben valorar los beneficios y los riesgos de iniciar el tratamiento de reemplazo de testosterona, pero hay algunas condiciones en donde el especialista debe tener un cuidado especial, ya que la terapia con testosterona puede empeorarlas. Estas son:
• Hipertrofia prostática benigna o agrandamiento de prostata
• Apnea del sueño
• Insuficiencia cardíaca (porque el tratamiento con reemplazo de testosterona puede hacer que se retenga líquido) Una condición que muchos especialistas consideran como una contraindicación para dar tratamiento de reemplazo con testosterona es la siguiente:
• Cáncer de la próstata. Esto se debe a que la testosterona puede estimular el crecimiento del cáncer. O sea, se piensa que el tratamiento no lo causa pero si acelera su crecimiento.
Algo muy importante, no hay evidencia científica que indique que la terapia con testosterona en los hombres que tienen niveles dentro de los límites normales es benéfica. Y, mientras puede tener riesgos, los estudios no indican que mejore su fuerza muscular, su masa muscular ni su rendimiento físico. Por eso sólo hay que usarla si se necesita y baja supervisión médica.
¿Has notado cambios de humor recientemente, ha disminuido tu deseo sexual, te sientes cansado con facilidad?
Pues como dice el dicho, “los años no viene solos”. Por eso, tal vez sea el momento de hacer una consulta con tu médico, con confianza y sin vergüenza. ¡Anímate!, y no te rindas ante el temor ni la depresión, que siempre hay algo por hacer, cuando de mejorar y sentirse bien se trata.
Algunos aseguran que no existe, otros en cambio la consideran algo natural que ocurre con el paso del tiempo: estamos hablando de la denominada andropausia o “menopausia masculina”, una condición que se caracteriza por una disminución en el nivel de testosterona.
La testosterona es la hormona masculina por excelencia, responsable de las características de virilidad en los hombres. De hecho, se le conoce como la hormona masculina: la producen los hombres en los testículos y los ayuda a mantener tanto la masa muscular como la fuerza de sus músculos, además de la densidad de sus huesos. También ayuda con la distribución de la grasa en ciertas áreas del cuerpo, estimula la producción de los glóbulos rojos y de los espermatozoides y aumenta el deseo sexual.
A veces, los niveles de testosterona pueden disminuir debido a alguna medicación que estés tomando. En esos casos, habla con tu médico para que cambie la medicina, y asunto resuelto. En otras ocasiones, en cambio, la disminución del nivel de la testosterona se produce debido a la edad y al estilo de vida (hay estudios que indican que si mantienes un estilo de vida saludable y activo, el nivel de la testosterona también se podría mantener estable).
¿Cómo puedes darte cuenta si hay alguna relación entre tus niveles de testosterona y tu condición general o algún problema?
Aunque la única forma de saber si tienes bajos tus niveles de testosterona es a través de un examen de sangre que específicamente los mida, presta atención a los siguientes signos y síntomas, que no surgen de repente ni todos juntos, sino que pueden presentarse poco a poco, a medida que pasan los años (y no tienen que ser todos):
• Infertilidad • Reducción del deseo sexual
• Disminución de las erecciones espontáneas, como las que se presentan durante el sueño
• Disminución del vello púbico o del vello del cuerpo en general
• Reducción en el tamaño de los testículos • Disminución de la estatura o adelgazamiento de los huesos
• Reducción de la masa muscular y de la fuerza
• Oleadas de calor y sudor (bochornos)
• Depresión y tristeza
• Problemas para conciliar el sueño
• Disminución de la capacidad para concentrarse y con la memoria
Si has notado alguna de estas señales, especialmente si están interfiriendo con tu trabajo, en tu vida social o en la intimidad con tu pareja, consulta a tu médico para que te haga una evaluación y, si es necesario, que hablen de si necesitas tratamiento de reemplazo de testosterona.
Los especialistas son los endocrinólogos y los urólogos. Por cierto, a veces es necesario medir los niveles de testosterona en la sangre más de una vez (unas dos o tres veces). Es mejor medirlos en la mañana ya que los niveles de testosterona en la sangre fluctúan durante el día y en la mañana generalmente se tienen los niveles más altos.
Te quiero decir que, la razón más frecuente por la cual se receta testosterona es para el tratamiento de la deficiencia de la testosterona (lo que se conoce como hipogonadismo), cuando está baja en los jóvenes más que en los hombres mayores. La mayoría de los hombres mayores que llegan a la tercera edad, que entrarían a lo que algunos llaman “andropausia” no tienen síntomas y no requieren tratamiento.
¿Qué es el tratamiento de reemplazo de testosterona?
Como su nombre lo indica, es incorporar al cuerpo testosterona para reemplazar la que el organismo ya no produce o no produce en suficiente cantidad. Esto es muy distinto a los esteroides ilegales que utilizan algunos deportistas, ya que en esos casos suelen contener cantidades excesivas de testosterona frecuentemente combinadas con otras drogas que pueden ser muy dañinas.
El tratamiento de reemplazo de testosterona se puede hacer con parches o gel que se aplica diariamente en la piel o a través de inyecciones intramusculares que se aplican cada 2 o 3 semanas. En cambio, aunque existen píldoras de testosterona en el mercado, no se recomienda el uso oral (tomado) de la testosterona porque pueden dañar al hígado.
Los efectos del tratamiento son diferentes de un hombre a otro, en algunos casos ha dado muy buenos resultados y los pacientes indican que hasta les mejora el humor y el estado de ánimo en general. En otros casos los resultados no son tan obvios. A veces, recibir reemplazo de testosterona también tiene efectos no deseados: como sarpullidos (erupción), picazón o irritación en la zona donde se aplica la hormona cuando se usan los parches o el gel, que tienen la ventaja sobre la inyección de dar niveles más homogéneos que la inyección en donde los niveles tienden a subir más y luego bajan más.
Otros efectos secundarios que pueden suceder incluyen: acné, crecimiento de los senos, aumento en los niveles del colesterol y aumento en la cuenta de glóbulos rojos, disminución en la cuenta de espermatozoides (esto sería especialmente importante en los jóvenes en quienes podría causar infertilidad).
Siempre se deben valorar los beneficios y los riesgos de iniciar el tratamiento de reemplazo de testosterona, pero hay algunas condiciones en donde el especialista debe tener un cuidado especial, ya que la terapia con testosterona puede empeorarlas. Estas son:
• Hipertrofia prostática benigna o agrandamiento de prostata
• Apnea del sueño
• Insuficiencia cardíaca (porque el tratamiento con reemplazo de testosterona puede hacer que se retenga líquido) Una condición que muchos especialistas consideran como una contraindicación para dar tratamiento de reemplazo con testosterona es la siguiente:
• Cáncer de la próstata. Esto se debe a que la testosterona puede estimular el crecimiento del cáncer. O sea, se piensa que el tratamiento no lo causa pero si acelera su crecimiento.
Algo muy importante, no hay evidencia científica que indique que la terapia con testosterona en los hombres que tienen niveles dentro de los límites normales es benéfica. Y, mientras puede tener riesgos, los estudios no indican que mejore su fuerza muscular, su masa muscular ni su rendimiento físico. Por eso sólo hay que usarla si se necesita y baja supervisión médica.
¿Has notado cambios de humor recientemente, ha disminuido tu deseo sexual, te sientes cansado con facilidad?
Pues como dice el dicho, “los años no viene solos”. Por eso, tal vez sea el momento de hacer una consulta con tu médico, con confianza y sin vergüenza. ¡Anímate!, y no te rindas ante el temor ni la depresión, que siempre hay algo por hacer, cuando de mejorar y sentirse bien se trata.
viernes, 23 de noviembre de 2012
Lo que debe saber sobre la Depresión, el Estrés y la Ansiedad
Muchas personas se preguntan que es depresión y cuáles son los síntomas del stress, y esperan una respuesta rápida y sencilla. Sin embargo la respuesta a esta pregunta es más compleja de lo que uno se puede imaginar.
La depresión, el estrés y la ansiedad son palabras que escuchamos todos los días por que vivimos en un mundo que va a gran velocidad y tiene repercusión en nuestra salud física y mental. Para entender que son estas condiciones primero es necesario entender el concepto de Salud Mental.
La Organización Internacional de la Salud (OMS) define a la salud como un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente como la ausencia de enfermedades.
En este sentido, la salud mental es parte fundamental de una vida sana, y más si se define, como lo hace la OMS, “como el estado de bienestar en el cual el individuo desarrolla sus propias habilidades, puede hacer frente a las tenciones normales de la vida, y puede trabajar de manera productiva y provechosa tanto para él como para su comunidad.
En algún momento todos podemos sentirnos incapaces de superar alguna situación y posiblemente eso nos genere tristeza, depresión, stress, ansiedad. Pero cuando estas conductas se vuelven permanentes, repetitivas o críticas al punto que interfieren con nuestra vida cotidiana, podemos hablar de una Enfermedad Mental.
En Estados UnIdos, las enfermedades mentales afectan a una de cada cinco familias, y se estima que de las 300.000 personas que se quitan la vida anualmente en este país el 90% presentaba alguna enfermedad mental.
La depresión, el estrés, y la ansiedad son las tres enfermedades mentales mas comunes
Que es la Depresión?
Cuando las cosas no salen como queremos, cuando sufrimos una pérdida importante o pasamos por un mal momento, es normal que nos deprimamos. La tristeza, la falta de ánimo o sensación de soledad son respuestas comunes a los reveses de la vida.
Además son emociones que nos recuerdan que sentimos, que somos más que carne y hueso, que estamos vivos.
Pero cuando esos sentimientos duran más del tiempo normal y se vuelven cada vez más fuertes, que a duras penas los puedes soportar, entonces ya deja de ser normal y se convierte en una enfermedad conocida como Depresión Severa o clínica. Esta es una enfermedad que puede afectar seriamente tu vida diaria, tu trabajo, tus relaciones con los demás y hasta tu salud física, especialmente cuando la dejas avanzar sin buscar ayuda y sin recibir tratamiento. Incluso a muchos los lleva a caer en adicciones o pensar en suicidio.
Síntomas emocionales
La depresión, el estrés y la ansiedad son palabras que escuchamos todos los días por que vivimos en un mundo que va a gran velocidad y tiene repercusión en nuestra salud física y mental. Para entender que son estas condiciones primero es necesario entender el concepto de Salud Mental.
En este sentido, la salud mental es parte fundamental de una vida sana, y más si se define, como lo hace la OMS, “como el estado de bienestar en el cual el individuo desarrolla sus propias habilidades, puede hacer frente a las tenciones normales de la vida, y puede trabajar de manera productiva y provechosa tanto para él como para su comunidad.
En algún momento todos podemos sentirnos incapaces de superar alguna situación y posiblemente eso nos genere tristeza, depresión, stress, ansiedad. Pero cuando estas conductas se vuelven permanentes, repetitivas o críticas al punto que interfieren con nuestra vida cotidiana, podemos hablar de una Enfermedad Mental.
En Estados UnIdos, las enfermedades mentales afectan a una de cada cinco familias, y se estima que de las 300.000 personas que se quitan la vida anualmente en este país el 90% presentaba alguna enfermedad mental.
La depresión, el estrés, y la ansiedad son las tres enfermedades mentales mas comunes
Que es la Depresión?
Cuando las cosas no salen como queremos, cuando sufrimos una pérdida importante o pasamos por un mal momento, es normal que nos deprimamos. La tristeza, la falta de ánimo o sensación de soledad son respuestas comunes a los reveses de la vida.
Además son emociones que nos recuerdan que sentimos, que somos más que carne y hueso, que estamos vivos.
Pero cuando esos sentimientos duran más del tiempo normal y se vuelven cada vez más fuertes, que a duras penas los puedes soportar, entonces ya deja de ser normal y se convierte en una enfermedad conocida como Depresión Severa o clínica. Esta es una enfermedad que puede afectar seriamente tu vida diaria, tu trabajo, tus relaciones con los demás y hasta tu salud física, especialmente cuando la dejas avanzar sin buscar ayuda y sin recibir tratamiento. Incluso a muchos los lleva a caer en adicciones o pensar en suicidio.
Síntomas emocionales
- Tristeza y sentimientos de “vacio” permanentes
- Desasosiego y ansiedad
- Inseguridad extrema y dificultad para tomar decisiones, hasta con los asuntos más simples de la vida
- Cambios de ánimo repentinos y extremos pasando de la euforia al llanto inexplicablemente
- Sentimientos de culpa
- Irritabilidad, enojo, frustración
- Autoestima baja y pesimismo: el sentir que no eres bueno para algo, o que te no te sucede nada bueno
- Perdida de interés para hacer las cosa que te gustan
- Problemas para concentrarte y mala memoria a corto plazo
- Ideas de hacerte daño o pensamientos suicidas
- Alguno de los dos extremos del sueño: insomnio y dificultades para dormirse o, por el contrario dormir en exceso
- Fatiga y cansancio durante el día, falta de energía, debilidad y agotamiento
- Comer en exceso y aumento de peso, o por el contrario ,falta apetito y pérdida de peso
- Disminución del deseo sexual
- Dolores recurrentes de cabeza de espalda, de estomago , que no se curan fácilmente con tratamiento
- Problemas digestivos
viernes, 9 de noviembre de 2012
Ya no veo como antes; Que tendré? Serán cataratas?
¿Has notado que se te nubla la visión, y se te dificulta leer, coser o conducir un auto, sobre todo de noche?
Es posible que tengas cataratas. Pero no te asustes: el remedio definitivo suele ser una cirugía muy sencilla.
¡Qué importante es la vista! Cierra los ojos y trata de hacer cualquiera de las tareas diarias, por sencilla que sea. Te darás cuenta de lo que tenemos y a veces ignoramos o descuidamos: ¡una visión a toda prueba!
La edad, los hábitos y hasta ciertas enfermedades van dañando con el tiempo nuestra capacidad de ver a un 100% y contribuyen a la formación de cataratas, por eso se te va dificultando el enhebrar una aguja, leer o conducir.
¿Sabes qué es una catarata?
La catarata ocurre cuando el cristalino del ojo se vuelve opaco. El cristalino, que es normalmente transparente y está formado mayormente por agua y proteína, se encuentra detrás de la pupila (el orificio circular en el centro del iris) y del iris (es la membrana circular de color azul, verde, gris o marón (café) que rodea a la pupila), y su función es ayudar a enfocar la luz y la imagen en la retina (que es un tejido sensible a la luz que se encuentra en la superficie interior del ojo). La retina envía la imagen al cerebro en forma de señales nerviosas. La catarata puede ocurrir en uno de los ojos o en los dos, pero no se pasa de un ojo a otro.
Cuestión de edad…
Generalmente, las cataratas tienen que ver con la edad. A los 80 años, la mayoría de las personas padecen de cataratas o ya se han operado de ellas. Cuando la catarata es causada por la edad, puede desarrollarse de dos formas: la proteína al acumularse reduce la agudeza de la imagen que llega a la retina, o el cristalino cambia poco a poco a un color marrón (café) amarillento, dándole a la visión un tinte oscuro.
cristalino está formado por agua y proteína. En el primer caso, cuando la proteína se acumula, se opaca el cristalino y se reduce la luz que llega a la retina, causando visión borrosa. La mayoría de las cataratas relacionadas con la edad se producen de este modo. Si la catarata es pequeña afecta sólo una pequeña parte del cristalino, y es posible que al principio no notes cambios en tu visión. Pero como tiende a crecer lentamente, la visión va empeorando poco a poco. Con el tiempo, el área nublada va aumentando de tamaño y la visión se torna borrosa.
En el segundo caso, la catarata causa que, con la edad, el cristalino tome un color marrón amarillento. Al principio, no causa problemas en la visión, pero con el tiempo la lectura y otras actividades se hacen más difíciles. La decoloración del cristalino no afecta la agudeza de la imagen transmitida a la retina, pero cuando la catarata está muy avanzada se pueden confundir ciertos colores y se dificultan muchas actividades cotidianas.
Ten en cuenta los factores de riesgo
Aunque el riesgo de las cataratas aumenta a medida que envejeces, hay otros factores que debes considerar:
Al inicio de la catarata, puede mejorarse la visión con lentes nuevos, usando luces más brillantes, lentes para el sol o una lupa. Si la visión no mejora, la cirugía es el único tratamiento efectivo.
La cirugía: ¿cuándo es necesaria?
Es necesaria si la pérdida de la visión interfiere con las actividades normales, como conducir, leer o mirar la televisión, o cuando impide el examen o el tratamiento de otro problema ocular, como la degeneración macular o la retinopatía diabética. Generalmente, la catarata no causa daños a largo plazo para el ojo ni aplazarla empeora la catarata. Consiste básicamente en remover el cristalino opaco y reemplazarlo por un lente artificial, llamado lente intraocular.
Así que si tienes problemas de visión en tus actividades diarias y sospechas que podrían deberse a cataratas, ve al especialista para determinarlo o definir qué es. Si son cataratas, tal vez no necesites cirugía, pero si tu oftalmólogo te sugiere la cirugía, recuerda que la operación es sencilla, habitualmente segura en manos de un cirujano calificado y con experiencia, y muy efectiva. Se usa anestesia local o gotas anestésicas, toma poco tiempo y no requiere hospitalización. Y algo más: en el 90% de los casos, el paciente tiene una mejoría significativa en su visión. Y, como siempre digo, si tienes dudas, pide una segunda opinión.
No hay razón para vivir con molestias e impedimentos que tienen una solución sencilla, así que… ¡dile adiós a tu catarata!
Es posible que tengas cataratas. Pero no te asustes: el remedio definitivo suele ser una cirugía muy sencilla.
¡Qué importante es la vista! Cierra los ojos y trata de hacer cualquiera de las tareas diarias, por sencilla que sea. Te darás cuenta de lo que tenemos y a veces ignoramos o descuidamos: ¡una visión a toda prueba!
La edad, los hábitos y hasta ciertas enfermedades van dañando con el tiempo nuestra capacidad de ver a un 100% y contribuyen a la formación de cataratas, por eso se te va dificultando el enhebrar una aguja, leer o conducir.
¿Sabes qué es una catarata?
La catarata ocurre cuando el cristalino del ojo se vuelve opaco. El cristalino, que es normalmente transparente y está formado mayormente por agua y proteína, se encuentra detrás de la pupila (el orificio circular en el centro del iris) y del iris (es la membrana circular de color azul, verde, gris o marón (café) que rodea a la pupila), y su función es ayudar a enfocar la luz y la imagen en la retina (que es un tejido sensible a la luz que se encuentra en la superficie interior del ojo). La retina envía la imagen al cerebro en forma de señales nerviosas. La catarata puede ocurrir en uno de los ojos o en los dos, pero no se pasa de un ojo a otro.
Cuestión de edad…
Generalmente, las cataratas tienen que ver con la edad. A los 80 años, la mayoría de las personas padecen de cataratas o ya se han operado de ellas. Cuando la catarata es causada por la edad, puede desarrollarse de dos formas: la proteína al acumularse reduce la agudeza de la imagen que llega a la retina, o el cristalino cambia poco a poco a un color marrón (café) amarillento, dándole a la visión un tinte oscuro.
cristalino está formado por agua y proteína. En el primer caso, cuando la proteína se acumula, se opaca el cristalino y se reduce la luz que llega a la retina, causando visión borrosa. La mayoría de las cataratas relacionadas con la edad se producen de este modo. Si la catarata es pequeña afecta sólo una pequeña parte del cristalino, y es posible que al principio no notes cambios en tu visión. Pero como tiende a crecer lentamente, la visión va empeorando poco a poco. Con el tiempo, el área nublada va aumentando de tamaño y la visión se torna borrosa.
En el segundo caso, la catarata causa que, con la edad, el cristalino tome un color marrón amarillento. Al principio, no causa problemas en la visión, pero con el tiempo la lectura y otras actividades se hacen más difíciles. La decoloración del cristalino no afecta la agudeza de la imagen transmitida a la retina, pero cuando la catarata está muy avanzada se pueden confundir ciertos colores y se dificultan muchas actividades cotidianas.
Ten en cuenta los factores de riesgo
Aunque el riesgo de las cataratas aumenta a medida que envejeces, hay otros factores que debes considerar:
- Algunas enfermedades, como la diabetes.
- Tu estilo de vida (si fumas o bebes alcohol, tienes más riesgos).
- Factores ambientales,como la exposición prolongada a los rayos ultravioleta.
- Lesión física o química en el ojo.
Cuando las cataratas llegan, ¡se hacen sentir!
Estos son los síntomas más comunes que irán aumentando en intensidad con el paso del tiempo:
- Visión nublada o borrosa y mala visión nocturna.
- Resplandor en la vista. Los faroles, las lámparas o la luz solar parecen demasiado brillantes o se ve un halo alrededor de las luces.
- Visión doble o imágenes múltiples en el ojo.
- Necesidad frecuente de cambiar la graduación de las gafas, lentes o anteojos.
Cuando se presentan uno o varios síntomas, es hora de acudir al especialista (oftalmólogo) para una revisión de tus ojos. Hay varios exámenes que ayudan a determinar si los problemas con tu visión o tu vista se deben a una catarata. Estos son:
- Prueba de la agudeza visual. Se mide la visión a varias distancias.
- Examen con dilatación de la pupila. El oftalmólogo (el médico especializado en los ojos) te dilata la pupila, y usa una lupa especial para examinar la retina y el nervio óptico, para examinarlos en detalle y evaluar si hay problemas.
- Tonometría. Se mide la presión dentro del ojo.
La cirugía: ¿cuándo es necesaria?
Es necesaria si la pérdida de la visión interfiere con las actividades normales, como conducir, leer o mirar la televisión, o cuando impide el examen o el tratamiento de otro problema ocular, como la degeneración macular o la retinopatía diabética. Generalmente, la catarata no causa daños a largo plazo para el ojo ni aplazarla empeora la catarata. Consiste básicamente en remover el cristalino opaco y reemplazarlo por un lente artificial, llamado lente intraocular.
Así que si tienes problemas de visión en tus actividades diarias y sospechas que podrían deberse a cataratas, ve al especialista para determinarlo o definir qué es. Si son cataratas, tal vez no necesites cirugía, pero si tu oftalmólogo te sugiere la cirugía, recuerda que la operación es sencilla, habitualmente segura en manos de un cirujano calificado y con experiencia, y muy efectiva. Se usa anestesia local o gotas anestésicas, toma poco tiempo y no requiere hospitalización. Y algo más: en el 90% de los casos, el paciente tiene una mejoría significativa en su visión. Y, como siempre digo, si tienes dudas, pide una segunda opinión.
No hay razón para vivir con molestias e impedimentos que tienen una solución sencilla, así que… ¡dile adiós a tu catarata!
miércoles, 31 de octubre de 2012
Diferencias entre Remedios Genericos y de Marca
Definicion: Un medicamento genérico es fabricado con los mismos ingredientes activos, y está disponible con la misma potencia y dosificación que su equivalente de marca. Los medicamentos genéricos producen los mismos efectos en el cuerpo que medicamentos de marca, ya que ambos contienen el mismo principio activo.
ESTIMADA MAYO CLINIC
¿Son los medicamentos genéricos realmente iguales a la versión de nombre comercial, y por qué son tanto más baratos? ¿Cómo puedo descubrir si algunos medicamentos tienen una versión genérica?
RESPUESTA de Lisa Buss Preszler, doctora en Farmacología y farmacéutica certificada de Mayo Clinic de Rochester en Minnesota, Estados Unidos:
Los ingredientes activos de los medicamentos genéricos son iguales a los de los fármacos con nombre comercial, aunque podrían lucir de manera diferente o contener otros ingredientes inactivos, tales como rellenos o colorantes.
Los medicamentos genéricos autorizados por la Administración de Drogas y Alimentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) deben cumplir con las mismas normas estrictas respecto a potencia, calidad y pureza, que se aplican a los fármacos de nombre comercial.
Por ejemplo, los medicamentos genéricos deben fabricarse de la manera autorizada por la FDA, y además deben comprobar que llegan a un nivel sanguíneo idéntico o casi idéntico al del fármaco de nombre comercial. En resumen, todas y cada una de las regulaciones de la FDA aplicadas a los medicamentos de nombre comercial también se aplican a los fármacos genéricos autorizados por esa misma institución.
Sin embargo, todavía persiste el mito de que los medicamentos genéricos son muy diferentes a los de nombre comercial. Si usted continúa adquiriendo el medicamento de nombre comercial porque cree que el genérico no es igual, posiblemente sólo esté gastando más dinero del necesario.
Los medicamentos genéricos son más baratos porque las compañías que los fabrican no necesitan gastar tanto dinero en investigar y desarrollar el fármaco, ni en realizar ensayos clínicos, ni en mercadeo y publicidad, como los fabricantes de los medicamentos de nombre comercial. Esos gastos pueden llegar a cientos de millones de dólares para un solo fármaco.
Una vez que la patente y los derechos de exclusividad para la venta de un fármaco de nombre comercial vencen, los medicamentos genéricos pueden empezar a ingresar al mercado. El fabricante del fármaco genérico solamente necesita entender la composición química conocida del medicamento de marca comercial para luego desarrollar un método de fabricación del producto, cumpliendo con las normas de la FDA.
No obstante, para que un medicamento de nombre comercial esté disponible en versión genérica puede transcurrir hasta una década. Si bien la vigencia de la primera patente de un fármaco nuevo es de 20 años, esta se puede obtener en cualquier etapa del desarrollo del medicamento. Cuando la patente se obtiene pronto, el tiempo de investigación y desarrollo puede comerse hasta una década o más de la vigencia de la patente, antes de que la FDA autorice la utilización del fármaco. La patente obtenida más adelante en el proceso de desarrollo del medicamento, compra más tiempo para que se lo pueda vender bajo la protección de esa patente.
Aparte del tiempo de vigencia de la primera patente, se puede conseguir una extensión de hasta cinco años cuando las regulaciones de la FDA ralentizan el proceso de comercialización del fármaco. Además, se podrían añadir otros seis meses a la extensión de la patente cuando el estudio de un fármaco es para aplicación pediátrica, aunque el medicamento jamás se utilice en niños.
Después de que la FDA autoriza un fármaco, la compañía farmacéutica puede obtener permiso para permanecer como vendedor exclusivo del mismo. Se pueden añadir extensiones a la exclusividad de venta durante meses o años, debido a varias razones. El objetivo de dichas extensiones es encontrar un equilibrio entre precios buenos para el consumidor y la oferta de suficiente ganancia para incentivar a la compañía farmacéutica a continuar invirtiendo en investigaciones.
La FDA generalmente otorga los derechos para la exclusividad de venta durante un período de seis meses al primer fabricante de la versión genérica de un medicamento de nombre comercial. El precio del primer genérico normalmente es alrededor de 6 por ciento menor al del medicamento de nombre comercial. Si el consumo del primer genérico es amplio, son buenas las posibilidades de que otros fabricantes de medicamentos genéricos entren en escena y que el precio disminuya considerablemente.
Cuando dos o más fabricantes de genéricos producen un medicamento, el precio de la versión genérica por lo general es entre 50 y 95 por ciento menor al del medicamento de nombre comercial. La cantidad que descienda el precio normalmente depende de cuántos fabricantes hayan y de cuán difícil sea la producción.
Por lo general, las leyes estatales y las reglas para copagos de las compañías de seguro médico, sin mencionar la vigilancia de los médicos y de los farmacéuticos, pueden advertirle y hasta evitarle adquirir un medicamento de nombre comercial, cuando existe una alternativa genérica más barata. Los planes del seguro médico de Medicare Part D informan que ante la existencia de un medicamento genérico, las veces que este se dispensa en promedio es 89 por ciento más que el equivalente de nombre comercial.
De todas maneras, en caso necesario un médico puede todavía recetar un medicamento de nombre comercial sobre el genérico.
Pese a este grado de protección al consumidor, no está por demás que consulte con el médico o farmacéutico si existe alguna alternativa genérica para los medicamentos de nombre comercial que toma. Informe a su médico que usted está siempre dispuesto a colaborar para encontrar los medicamentos que necesita para sus problemas de salud, sin que necesariamente sean los últimos, ni los fármacos más comercializados del mercado.
viernes, 19 de octubre de 2012
Qué pasaría si pierdes tu capacidad para trabajar?
Estimados clientes y amigos les escribe Carlos Doren.
Alguna vez se han preguntado qué pasaría si alguno de ustedes quedara discapacitado o inhabilitado para trabajar en lo que saben hacer bien y en lo que les genera los ingresos de los cuales viven?
Personalmente he visto luchas financieras horribles en que a partir de una enfermedad, o un accidente, personas han quedado total o parcialmente incapacitados de trabajar en el oficio que saben hacer mejor, y para el cual están preparados, con la consiguiente debacle financiera y con un stress familiar y emocional gigante que en nada ayuda a la recuperación o bienestar del enfermo.
Las estadísticas indican que , por cada persona que fallece 1,3 personas contraen alguna enfermedad critica o tienen algún accidente, que los deja incapacitados a full para trabajar en lo que saben hacer mejor y en lo que les genera gran parte, si no todos ingresos. Por lo anterior, nos complace compartirles la existencia y disponibilidad de un Seguro de Invalidez único en el Mercado Internacional, que paga hasta US$ 1, 000,00 en un pago único, una vez que se determine la Invalidez, sea esta causada por enfermedad o accidente, y definiéndose la causal de invalidez” el solo hecho de no poder seguir ejerciendo el oficio o profesión en la forma que lo hacía mientras estaba sano”.
Además este seguro, como beneficio adicional, les da la misma cantidad de dinero asegurada a los beneficiarios si el asegurado falleciera por accidente.
Para quienes este seguro de Invalidez es importante?
- Cobertura de riesgo por actividad profesional: Un abogado, contador, doctor etc., quienes son profesionales independientes puede necesitar una cobertura de Invalidez importante, para cubrir los gastos corrientes de oficina y gastos personales mientras se recupera de una invalidez o simplemente para reemplazo de ingresos permanentes si esta Invalidez se torna irreversible.
- Acuerdos de Compraventa entre socios activos: Las organizaciones empresariales necesitan los fondos inmediatamente para pagar por la participación del socio incapacitado de la empresa, en caso de que así se haya pactado.
- Cobertura por la incapacidad del hombre o mujer claves en la Empresa: Empresas necesitan la cobertura para pagar el reemplazo de un empleado clave o para compensar a la familia del ejecutivo clave en caso de que quede incapacitado. Si desea ver mas detalles haga click aqui.
Alguna vez se han preguntado qué pasaría si alguno de ustedes quedara discapacitado o inhabilitado para trabajar en lo que saben hacer bien y en lo que les genera los ingresos de los cuales viven?
Las estadísticas indican que , por cada persona que fallece 1,3 personas contraen alguna enfermedad critica o tienen algún accidente, que los deja incapacitados a full para trabajar en lo que saben hacer mejor y en lo que les genera gran parte, si no todos ingresos. Por lo anterior, nos complace compartirles la existencia y disponibilidad de un Seguro de Invalidez único en el Mercado Internacional, que paga hasta US$ 1, 000,00 en un pago único, una vez que se determine la Invalidez, sea esta causada por enfermedad o accidente, y definiéndose la causal de invalidez” el solo hecho de no poder seguir ejerciendo el oficio o profesión en la forma que lo hacía mientras estaba sano”.
Además este seguro, como beneficio adicional, les da la misma cantidad de dinero asegurada a los beneficiarios si el asegurado falleciera por accidente.
Para quienes este seguro de Invalidez es importante?
- Cobertura de riesgo por actividad profesional: Un abogado, contador, doctor etc., quienes son profesionales independientes puede necesitar una cobertura de Invalidez importante, para cubrir los gastos corrientes de oficina y gastos personales mientras se recupera de una invalidez o simplemente para reemplazo de ingresos permanentes si esta Invalidez se torna irreversible.
- Acuerdos de Compraventa entre socios activos: Las organizaciones empresariales necesitan los fondos inmediatamente para pagar por la participación del socio incapacitado de la empresa, en caso de que así se haya pactado.
- Cobertura por la incapacidad del hombre o mujer claves en la Empresa: Empresas necesitan la cobertura para pagar el reemplazo de un empleado clave o para compensar a la familia del ejecutivo clave en caso de que quede incapacitado. Si desea ver mas detalles haga click aqui.
viernes, 12 de octubre de 2012
Los 10 Pensamientos mas Profundos de Gandhi
En octubre 2 de 1869, nació en India un hombre extraordinario que tenía el sueño de cambiar a la humanidad para mejor. Lideró a la India a su Independencia e inspiró a movimientos sociales a la no violencia en la lucha por los derechos civiles y la libertad a lo largo y ancho del mundo hasta su asesinato en 1948. Este hombre fue el gran Mahatma Gandhi.
Para celebrar su aniversario y extraer algo de sus enseñanzas, elegimos algunas de sus frases y pensamientos más celebres, que aún tienen tanta significancia como la que tuvieron cuando las pronunció.
Mahatma Gandhi.
- “ El débil nunca puede perdonar. El perdón es un atributo de los fuertes.”
- “Los hombres generalmente se convierten en lo que ellos creen . Si yo creo que no puedo hacer algo seré incapaz de hacerlo. Pero si yo creo que sí puedo, entonces adquiriré la destreza para hacerlo aunque no la tenga en un comienzo”
- “No vale la pena la libertad si no incluye la libertad para cometer errores”
- “La mejor forma de encontrarte a ti mismo, es entregándote al servicio de otros”
- “La ley de Ojo por Ojo, solo conduce a hacer del mundo un mundo ciego”
- “Cuando estoy desesperado, recuerdo que a través de toda la historia los caminos de la verdad y el amor siempre ganaron. Ha habido tiranos y asesinos que de tiempo en tiempo han parecido invencibles, pero al final siempre caen”
- “Puede que nunca tengas certeza del resultado de tus acciones, pero si no haces nada, nunca habrá un resultado”
- “No debemos perder la fe en la humanidad. La humanidad en como el océano, y si un par de gotas del océano están sucias no significa que el océano esté sucio”
- “La Felicidad es cuando lo que piensas, lo que dices y lo que haces están en armonía”
- “Vive como si fueras a morir hoy. Aprende como si fueras a vivir eternamente”
Mahatma Gandhi.
viernes, 5 de octubre de 2012
Te sientes permanentemente agotado?
Si eres como la mayoría de la gente de hoy, tu horario está para reventar. Lo más probable es que llevas un estilo de vida ajetreado, trabajando largas horas, llevando a tus hijos a la práctica de fútbol, y tratando de encontrar un momento para hacer tu ejercicio diario. Es difícil acordarte de pasear al perro o de llamar a tu mamá — olvídate de encontrar el tiempo para dormir lo suficiente por lo que decides depender de la cafeína y la adrenalina para sobrevivir tu semana.
Aunque es común sentirse estresado y agotado de vez en cuando, si experimentas estos síntomas todo el tiempo, puedes tener una condición llamada síndrome de fatiga crónica (SFC). Este trastorno provoca fatiga extrema y puede no mejorarse incluso con abundante reposo. Los síntomas parecidos a los de la gripe que se asocian con el trastorno pueden durar años. Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de los EEUU (CDC, por sus siglas en inglés) descubrieron la enfermedad en 1988, pero su causa sigue siendo desconocida.
Se cree que el síndrome de fatiga crónica ocurre después de una infección o un período de mucho estrés. Aunque la enfermedad se puede desarrollar en cualquier momento de la vida, los CDC informan que es más común entre las personas de 40 a 59 años de edad. En ocasiones el SFC se observa en varios miembros de una misma familia, aunque no hay evidencia científica que sugiera que la enfermedad es contagiosa. Sin embargo, los investigadores sospechan que puede haber un vínculo genético a la enfermedad, aunque se necesita más investigación para confirmar si esto es cierto.
Las mujeres son diagnosticadas con el síndrome de fatiga crónica de dos a cuatro veces más que los hombres, pero no está claro si esto se debe a que la enfermedad afecta a más mujeres o a que más mujeres reportan la condición a sus médicos, en comparación con los hombres.
Según los CDC, cerca de un millón de estadounidenses padecen SFC. Esta enfermedad afecta a más estadounidenses que la esclerosis múltiple, el lupus, el cáncer de pulmón o el cáncer de ovario.
Se han estudiado muchas terapias naturales y alternativas para el tratamiento del síndrome de fatiga crónica, aunque se necesita más investigación para apoyar su eficacia en el manejo de esta condición.
Uno de estos tratamientos es el ginseng. La palabra “ginseng” se deriva de ren-shen, una palabra china que significa “esencia de la tierra en forma de hombre” o “raíz hombre”, que se a la forma casi humana de la raíz. El ginseng se ha utilizado en la medicina tradicional china (MTC) durante más de 2.000 años y se cree que aumenta el apetito y la fuerza, además de mejorar la memoria y el rendimiento físico. También se cree que ayuda a reducir la fatiga y el estrés y a mejorar la calidad de vida en general.
Cuando haces compras en el supermercado, es posible que te topes con una fruta popular que también se ha estudiado para el tratamiento de la fatiga: el kiwi.
El kiwi es originalmente de la China, pero ahora se produce en Nueva Zelanda, en los Estados Unidos, en Italia, en Sudáfrica y en Chile. Es rico en vitamina E, en serotonina y en potasio, y se sabe que tiene la mayor densidad de vitamina C de cualquier fruta. Se ha estudiado por sus beneficios para los pulmones y el corazón de la salud, pero también se cree que aumenta la energía.
También están los siempre populares suplementos de ácidos grasos omega-3, que se conocen por sus beneficios para el corazón y la protección contra el colesterol alto. Los omega-3, que se encuentran en los aceites de pescado y los aceites vegetales y de otros frutos, también han sido estudiados para la mejora de la energía y el metabolismo. Sin embargo, se necesita más investigación antes de llegar a una conclusión firme sobre estos beneficios.
Otro tratamiento alternativo que se ha propuesto para la fatiga es la terapia de relajación. Las técnicas de relajación incluyen varios enfoques terapéuticos conductuales que difieren ampliamente en su filosofía, su metodología y su práctica. Por lo general, su objetivo principal es la relajación no dirigida. La mayoría de las técnicas de relajación comparten varios componentes con el fin de aliviar el estrés: el enfoque repetitivo (en una palabra, un sonido, una frase u oración, una sensación corporal, o una actividad muscular), una actitud pasiva frente a los pensamientos intrusos, y un retorno a la atención tras una distracción. Se ha propuesto que las situaciones de estrés frecuentes pueden ocasionar efectos negativos en la salud, como la presión arterial alta, niveles elevados de colesterol, trastornos gastrointestinales, o el abatimiento del sistema inmunológico.
A pesar de que estas terapias naturales han dado resultados prometedores para algunos pacientes que sufren de fatiga, es importante tener en cuenta que cada uno tiene una calificación de “C” de Natural Standard. Esto indica que las pruebas científicas a favor de su eficacia para el tratamiento de la fatiga crónica faltan de claridad o son contradictorias, y que se necesita más investigación para confirmar sus beneficios potenciales.
Recuerda que debes consultar a tu médico o farmacéutico antes de comenzar cualquier nuevo régimen, inclusive de hierbas o suplementos. Un profesional médico puede ayudarte a decidir el mejor tratamiento para la fatiga.
Las terapias alternativas podrían ser una buena manera de aliviar tu cansancio y ayudarte a mejorar tu bienestar para que hagas frente a tu ajetreado día con fuerza y energía.
CDV - Life & Health
Aunque es común sentirse estresado y agotado de vez en cuando, si experimentas estos síntomas todo el tiempo, puedes tener una condición llamada síndrome de fatiga crónica (SFC). Este trastorno provoca fatiga extrema y puede no mejorarse incluso con abundante reposo. Los síntomas parecidos a los de la gripe que se asocian con el trastorno pueden durar años. Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de los EEUU (CDC, por sus siglas en inglés) descubrieron la enfermedad en 1988, pero su causa sigue siendo desconocida.
Se cree que el síndrome de fatiga crónica ocurre después de una infección o un período de mucho estrés. Aunque la enfermedad se puede desarrollar en cualquier momento de la vida, los CDC informan que es más común entre las personas de 40 a 59 años de edad. En ocasiones el SFC se observa en varios miembros de una misma familia, aunque no hay evidencia científica que sugiera que la enfermedad es contagiosa. Sin embargo, los investigadores sospechan que puede haber un vínculo genético a la enfermedad, aunque se necesita más investigación para confirmar si esto es cierto.
Las mujeres son diagnosticadas con el síndrome de fatiga crónica de dos a cuatro veces más que los hombres, pero no está claro si esto se debe a que la enfermedad afecta a más mujeres o a que más mujeres reportan la condición a sus médicos, en comparación con los hombres.
Según los CDC, cerca de un millón de estadounidenses padecen SFC. Esta enfermedad afecta a más estadounidenses que la esclerosis múltiple, el lupus, el cáncer de pulmón o el cáncer de ovario.
Se han estudiado muchas terapias naturales y alternativas para el tratamiento del síndrome de fatiga crónica, aunque se necesita más investigación para apoyar su eficacia en el manejo de esta condición.
Uno de estos tratamientos es el ginseng. La palabra “ginseng” se deriva de ren-shen, una palabra china que significa “esencia de la tierra en forma de hombre” o “raíz hombre”, que se a la forma casi humana de la raíz. El ginseng se ha utilizado en la medicina tradicional china (MTC) durante más de 2.000 años y se cree que aumenta el apetito y la fuerza, además de mejorar la memoria y el rendimiento físico. También se cree que ayuda a reducir la fatiga y el estrés y a mejorar la calidad de vida en general.
Cuando haces compras en el supermercado, es posible que te topes con una fruta popular que también se ha estudiado para el tratamiento de la fatiga: el kiwi.
El kiwi es originalmente de la China, pero ahora se produce en Nueva Zelanda, en los Estados Unidos, en Italia, en Sudáfrica y en Chile. Es rico en vitamina E, en serotonina y en potasio, y se sabe que tiene la mayor densidad de vitamina C de cualquier fruta. Se ha estudiado por sus beneficios para los pulmones y el corazón de la salud, pero también se cree que aumenta la energía.
También están los siempre populares suplementos de ácidos grasos omega-3, que se conocen por sus beneficios para el corazón y la protección contra el colesterol alto. Los omega-3, que se encuentran en los aceites de pescado y los aceites vegetales y de otros frutos, también han sido estudiados para la mejora de la energía y el metabolismo. Sin embargo, se necesita más investigación antes de llegar a una conclusión firme sobre estos beneficios.
Otro tratamiento alternativo que se ha propuesto para la fatiga es la terapia de relajación. Las técnicas de relajación incluyen varios enfoques terapéuticos conductuales que difieren ampliamente en su filosofía, su metodología y su práctica. Por lo general, su objetivo principal es la relajación no dirigida. La mayoría de las técnicas de relajación comparten varios componentes con el fin de aliviar el estrés: el enfoque repetitivo (en una palabra, un sonido, una frase u oración, una sensación corporal, o una actividad muscular), una actitud pasiva frente a los pensamientos intrusos, y un retorno a la atención tras una distracción. Se ha propuesto que las situaciones de estrés frecuentes pueden ocasionar efectos negativos en la salud, como la presión arterial alta, niveles elevados de colesterol, trastornos gastrointestinales, o el abatimiento del sistema inmunológico.
A pesar de que estas terapias naturales han dado resultados prometedores para algunos pacientes que sufren de fatiga, es importante tener en cuenta que cada uno tiene una calificación de “C” de Natural Standard. Esto indica que las pruebas científicas a favor de su eficacia para el tratamiento de la fatiga crónica faltan de claridad o son contradictorias, y que se necesita más investigación para confirmar sus beneficios potenciales.
Recuerda que debes consultar a tu médico o farmacéutico antes de comenzar cualquier nuevo régimen, inclusive de hierbas o suplementos. Un profesional médico puede ayudarte a decidir el mejor tratamiento para la fatiga.
Las terapias alternativas podrían ser una buena manera de aliviar tu cansancio y ayudarte a mejorar tu bienestar para que hagas frente a tu ajetreado día con fuerza y energía.
CDV - Life & Health
No importa que tan cuidadosamente planifiques tus objetivos; estos serán solo sueños a menos que los persigas con pasiónW. Clement Stone - 1902;2002- Empresario, Filantropista y Autor.
viernes, 28 de septiembre de 2012
El gran beneficio de interconsulta gratuita de Best Doctors
Al margen del pago de todos los gastos médicos tanto en Chile como en el mundo, y
de la cobertura y los beneficios garantizados de por vida, Uno de los grandes
beneficios de todos los clientes de Best Doctors en el mundo, es el del acceso gratuito e
inmediato a la INTERCONSULTA MUNDIAL con los médicos con mejor ranking en el
mundo en la especialidad para que les estudien su expediente medico y le ratifiquen o
enmienden los diagnósticos y tratamientos determinados en primera instancia.
Resulta que Best Doctors hace ya 25 años, como empresa originada de una asociación de los médicos de la escuela de medicina de Harvard, visualizo que existía un despilfarro de gastos muy importante en los americanos, en la titánica tarea de buscar certeza de diagnósticos y tratamientos.
Dado lo anterior, es que crea este ranking de médicos por especialidad, el cual lo actualiza todos los años a partir de una encuesta que se le hace a todos los pares médicos americanos por especialidad, la cual una vez tabulada bajo los standards de Best Doctors, determina quienes son los más competentes en dicha especialidad. A esos médicos americanos es los que los clientes tienen acceso gratuito para consultar sobre su caso, y pedirles una segunda opinión medica.
En los 6 años de Best Doctors con clientes chilenos, se han cursado 63 INTERCONSULTAS, dentro de las cuales en tres casos se determino cambio de diagnostico (Ejemplo; Cáncer que no era tal), en otras 4 INTERCONSULTAS se determino cambio de tratamiento (Ejemplo: Amputación de pierna que no era necesaria) y en el resto se ratificaron tanto los diagnósticos como los tratamientos.
En síntesis, les recuerdo que no olviden nunca este beneficio único de sus pólizas que tan útil le ha sido a los clientes de Best Doctors tanto en Chile como en los 36 países en donde Best Doctors tiene presencia.
Dado lo anterior, es que crea este ranking de médicos por especialidad, el cual lo actualiza todos los años a partir de una encuesta que se le hace a todos los pares médicos americanos por especialidad, la cual una vez tabulada bajo los standards de Best Doctors, determina quienes son los más competentes en dicha especialidad. A esos médicos americanos es los que los clientes tienen acceso gratuito para consultar sobre su caso, y pedirles una segunda opinión medica.
En los 6 años de Best Doctors con clientes chilenos, se han cursado 63 INTERCONSULTAS, dentro de las cuales en tres casos se determino cambio de diagnostico (Ejemplo; Cáncer que no era tal), en otras 4 INTERCONSULTAS se determino cambio de tratamiento (Ejemplo: Amputación de pierna que no era necesaria) y en el resto se ratificaron tanto los diagnósticos como los tratamientos.
En síntesis, les recuerdo que no olviden nunca este beneficio único de sus pólizas que tan útil le ha sido a los clientes de Best Doctors tanto en Chile como en los 36 países en donde Best Doctors tiene presencia.
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